MALEFÍCIOS A SAÚDE ACARRETADOS PELA UTILIZAÇÃO DE DIETAS DA MODA

Ao mesmo tempo em que os dados epidemiológicos mostram o aumento disparado do excesso de peso na população, a idealização por um corpo esbelto está cada vez mais em ascensão. Neste cenário, surgem as dietas da moda, na qual esses planejamentos alimentares normalmente são acompanhados de uma grande restrição calórica e seletividade de refeições ou de alimentos sem possuir nenhum respaldo de profissionais habilitados, na qual possuem grande números de adeptos devido a promessa de perda de peso rápida e fácil.

Segundo dados da literatura científica, o consumo destas dietas podem acarretar distúrbios metabólicos, como aumento de corpos cetônicos, importantes deficiências de micronutrientes, anemia, osteopenia e osteoporose em seus consumidores acarretado devido a inadequação destas dietas. As principais sintomas após utilizar destes métodos são: dores de cabeça, diarreia, constipação intestinal, irritabilidade, unhas quebradiças, hálito cetônico, fraqueza, pele seca, intolerância ao frio, irregularidade menstrual e anemia. Essas alterações são decorrentes da inadequação calórica ou a deficiência de algum nutriente específico.

No entanto, dietas equilibradas, com restrições adequadas de macronutrientes ou refeições, adaptadas para cada indivíduo, elaboradas e acompanhadas pelo profissional Nutricionista é o melhor caminho para mudanças permanentes no padrão alimentar e para a perda efetiva do excesso de peso.

Fica a dica! ;)

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